Ángel Martín nos habla sobre la salud mental en el LinkedIn de Telefónica
El autor, cómico y presentador Ángel Martín reflexiona junto a Víctor Aguado, gerente de Investigación y Posicionamiento de Marca en Telefónica, sobre la salud mental y las conexiones humanas en una charla en directo en nuestro canal corporativo de LinkedIn.
Cómo vivió el brote psicótico
Martín explica que, hasta que no abandonó el hospital tras sufrir un brote psicótico, no sabía qué había pasado. “Durante el brote no eres consciente de lo que está sucediéndote, estás celebrando haber descubierto la verdad detrás del universo”.
“En ningún momento te planteas que algo pueda estar funcionando mal”, añade, puesto que “vives con unas reglas distintas a las de la gente”, si bien “empiezas a ser consciente de que algo ha pasado dentro de la cabeza cuando sales del hospital”.
Reconoce la importancia de contar con un círculo cercano en el que apoyarse en situaciones así, aunque Martín considera de mayor importancia que el mencionado círculo sepa qué tiene que hacer y que no sea “tóxico hasta decir basta y hundirte todavía más”.
Entender que “te vas a caer varias veces más” es para el cómico y presentador uno de los consejos a la hora de afrontar situaciones similares. “Tener ciertas recaídas forma parte del proceso” para salir de ahí, concluye.
Proceso de recuperación
Dentro de que cada persona lo gestiona de manera particular, lo primero que él hizo fue “dejar de tratar de reconstruir el tipo que yo creía que había sido”, puesto que “las emociones se resetean a cero” tras un ingreso por decir cosas y tener sensaciones que no son reales.
Ante esa situación, el presentador se plantea en qué momento su percepción ha dejado de ser reales. Asimismo, asegura que no sientes lo mismo por las cosas que en el momento anterior al brote.
En el proceso de recuperación sitúa prestar una “atención milimétrica” a sus emociones pasando a ser él mismo su prioridad para remontar un proceso que, reconoce, “es cansadísimo porque lleva tiempo”. Por ello, sitúa “ser coherente con las emociones que tienes” como algo de sentido común.
‘Por si las voces vuelven’ y ‘Detrás del ruido’
Sobre sus libros ‘Por si las voces vuelven’ y ‘Detrás del ruido’, en los que Martín plasma su experiencia con la salud mental, explica que surgieron a partir de su famoso “informativo matinal para ganar tiempo” con el que a diario y de manera breve expone de forma concisa los principales asuntos de la actualidad, un formato de noticias surgido en Twitter y que ahora publica también en otras redes sociales.
Sin embargo, el humorista rechazó en un principio la propuesta de la editorial de escribir sobre este tema, aunque le sirvió para proponer plasmar en una publicación su experiencia vital y la hospitalización posterior al brote psicótico.
“Voy a escribir el libro que no encontré, por si a alguien le sirve”, resume Martín que fue lo que pensó tras meditar sobre la propuesta, siendo este el origen de ‘Por si las voces vuelven’.
Por otro lado, sitúa la génesis de ‘Detrás del ruido’ en la pregunta recurrente de cómo hacer para que no se repita lo que sucedió, motivo por el cual decidió realizar “una visita guiada” al interior de su cabeza sobre cómo entiende él estar vivo.
El cómico se ha convertido en una de las personas de la esfera pública, como los deportistas Simone Biles o Ricky Rubio, que han hablado abiertamente sobre problemas de esta naturaleza.
Qué es la salud mental
La salud mental se define, según la OMS (Organización Mundial de la Salud) como “un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente e integrarse en su entorno”.
La propia organización explica que hay una serie de factores -individuales, ambientales, familiares o estructurales- que o bien protegen o bien socavan la salud mental. Cuestiones adversas como la pobreza, la violencia, las desigualdades o las discapacidades pueden suponer más riesgos de padecer problemas de esta índole.
La OMS alerta de que quienes sufren trastornos de salud mental graves fallecen, como promedio, entre 10 y 20 años antes que la población general, tratándose además de unas afecciones que incrementan tanto el riesgo de suicidio como el de sufrir violaciones de los derechos humanos.
Asimismo, esta institución pone el foco en que los problemas de salud mental pueden afectar a todos los ámbitos vitales, entre los que se incluyen las relaciones familiares, de amistad o el entorno social en general.
Día de la Salud Mental
El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada 10 de octubre desde el año 1992 para acercar los problemas de salud mental en todo el mundo.
En la edición de este año 2024, el foco está puesto en priorizar este asunto en el entorno laboral, de acuerdo con las directrices de la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH, por sus siglas en inglés).
Una campaña con la que se busca concienciar sobre lo esencial de la salud mental en el entorno profesional en los que ésta se proteja, priorice y promueva.
